오디 생으로 먹기

안녕하세요  가치의같이
오늘은 지인분이 농장에서 딴 오디를 주셨는데 진짜 너무 맛있어서 감동받았어요.

오디가 어찌나 싱싱하고 크고 좋은지 먹으면서도 계속 감탄을 했답니다.

오디가 신장에도 좋고 성인병에도 좋다고 들었어요. 오디는 뽕나무에 열리는 열매로 달콤한맛이 일품입니다. 웰빙푸드의 대명사 블랙푸드의 대명사 오디!

오디는 싱싱할때 흐르는 물에 슬쩍 씻은후 바로 먹거나 요거트에 넣어먹거나 식빵에 넣어서 생으로 먹으면 아주 맛있어요.

오디는 칼로리가 낮은편이라 비만에게도 좋은편이라네요.

양이 많으면 냉동실에 얼려두었다가  바나나와 우유 꿀을 넣고 갈아먹어도 좋아요.

한철 잠시 먹을수 있는 오디
지인덕에 달콤한 오디를 실컷먹을수 있었네요.